O kadar aç kaldıktan sonra tıka basa yemek sorun yaratır. Ayrıca soslu o dönerler berbat oluyor ve zehirlenme oranınız çok yüksek. İçine etin en kötü kısımlarını, yanmış patates ve mide bulandıran sos koyuyorlar. Ayrıca iki döner, iki adana ile doğmayan arkadaşlar obezite yaş aldıkça sorun olur. Bence iştah sorununuz için şeker vb. azaltmakla başlayabilirsiniz.
Oruçsanız da bu dönemde yemek sepeti vb. genelde siparişlere yetişemiyor. Büyük ihtimalle oruç açma zamanından daha geç gelecektir. Ama ben dışarıdan fiyat ve performans olarak her zaman burger satan yerleri tercih ediyorum. Kovada pilav yapan yerler varsa da tercih edilebilir. Pilav doyurur ve genelde artık eski usul dönercilerin yerini bu pilavcılar aldı.
Ama yukarıda bahsettiğim gibi iki adana dürüm ile doymayan insan normal değil. Şekeri azaltırsanız doyma sınırınız da düzelecektir. Genç yaşta belki kilo almıyorsunuz, ama 24-25 yaşından itibaren yediğiniz bu sağlıksız şeyler mide, bağırsak hastalıklarına, obeziteye ve bunlar vücudun genelinde sağlık sorununa yol açar.
Marketten düzgün bir salam veya füme et, peynir, kıvırcık, ağır olmayan bir sos ve güzel bir ekmekle kendi sandviçinizi de ayarlayabilirsiniz.